Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2014
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 54,21g | Białk: 187,83g | Węglo: 173,25g.
Śniadanie: Caffè Latte, Mulino Bianco Tarallucci, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Fage Total 0%, Fiorentini Crusca di Avena. Lunch: Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco. Obiad: Senape, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Przekąski/Inne: Proteine Whey, Banana, Fage Fruyo Vaniglia, Ultimate Italia Barretta Proteica. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|