Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2014
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 69,23g | Węglo: 382,98g.
Śniadanie: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, KAF Apple Crisp, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Green Peppers, Onions, Tillamook Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Zucchini, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. Obiad: IGA hot cocoa mix, Raspberries, Banana, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Plums, Brown Cow Fat Free Vanilla Yogurt. Przekąski/Inne: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Sara Lee 100% Whole Wheat with Honey Bread, Brownie with Icing, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yay - down again..or are you trying to maintain instead of lose? I bet you are building more muscle with running so your metabolism is burning the food more efficiently..
11 wrz 14 przez użytkownika: HCB
|
I have more muscle for sure. I am trying different things to keep me full yet not gain or lose weight. It's hard when I run the long distances for training because it really uses a lot of calories
11 wrz 14 przez użytkownika: skwhite
|
11 wrz 14 przez użytkownika: TAIC69
|
11 wrz 14 przez użytkownika: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|