Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 107,76g | Białk: 83,50g | Węglo: 44,56g.
Śniadanie: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bacon Grease, Coffee. Lunch: Land O'Lakes Salted Butter, Butternut Winter Squash, Trader Joe's Simply sliced Roast Chicken Breast. Obiad: Tillamook Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Fire-Roasted Tomato Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|