|
Nach 3 Wochen Urlaub …
Alles so wie erwartet…
Plan: die Zunahme der 3 Wochen in den nächsten 6 Wochen wieder verlieren 😉
Auf geht’s!
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 48,13g | Białk: 41,61g | Węglo: 147,74g.
Śniadanie: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Macadamia-Nüsse, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mandeln, REWE Beerenmischung Ungezuckert. Lunch: Mandeln, Bofrost Erbsen Petit Pois, Alnatura Couscous. Obiad: Dijonsenf, Cucina Balsamico Creme, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Ja! Weizenmehl, Spiegelei, Pellkartoffeln, Kohlrabi, Möhren. Przekąski/Inne: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Lindt Edelbitter Mousse Minze. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|