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19.2
24.5
31.80
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44,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1100 kcal
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Tłusz: 27,98g | Białk: 81,12g | Węglo: 133,67g.
Śniadanie: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト缶, 博多屋 甘口たらこ, めかぶタレ付, スギヨ 卵とうふ, オーケーストア カンパーニュ. Lunch: 卵, ほうれん草, プリマハム 炭火焼ひとくちやきとり, ダイシモチ（もち麦）, 米. Obiad: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Przekąski/Inne: パイナップルケーキ, 干し芋. więcej...
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Zyskuje 4,2 kg na tydzień
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