|
The temperature has cooled off, yay! This will make it easier for my running.
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 81,53g | Węglo: 421,73g.
Śniadanie: Spiced Peach Muffins, Unsalted Butter Stick, Egg, Honey, Zurvita Zeal For Life, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Lunch: Apples, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), The Milk Shake Factory Snappers, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. Obiad: Sweet Cherries, Brown Cow Cream Top Vanilla Yogurt, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Zucchini, Raspberries, Banana. Przekąski/Inne: Hershey's Double Chocolate Sundae Syrup, Ice Cream, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Clif Bar Energy Bar - Chocolate Chip, Utz Mini Halloween Pretzels, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Looks like you already hit the goal! What's next?
26 wrz 14 przez użytkownika: madanjen
|
My goal is to stay around this weight and get toned up. I would like to start doing some weight training.
26 wrz 14 przez użytkownika: skwhite
|
27 wrz 14 przez użytkownika: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|