|
Grasa: 34.1%
Músculo: 27.6%
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 85,46g | Węglo: 191,65g.
Śniadanie: Té (Infusión), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana Roja, Avena, Carlota Miel de Abeja. Lunch: Miller Highlife, Cinepolis Nachos con Queso. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|