|
09.09.2022 73кг. +100грамм.
10.09.2022 74,05. +1кг50грамм.
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 95,81g | Białk: 125,77g | Węglo: 272,29g.
Śniadanie: Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Watermelon, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Простоквашино Сметана 20%, Арбуз, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сливы. Obiad: Almonds, Простоквашино Творог 9%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Joga - 53 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 5 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mariya Sunshine
|