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19.1
25.6
31.05
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44 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1147 kcal
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Tłusz: 30,78g | Białk: 108,03g | Węglo: 114,48g.
Śniadanie: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ほうれん草, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, マッシュルーム, きゅうり, セブンイレブン ティラミス. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏のみぞれあんかけ丼. Obiad: 鶏のもも肉, 生卵, ほうれん草, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ. Przekąski/Inne: 森永 プロテインバー グラノーラ. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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