Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2011
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 37,64g | Białk: 112,41g | Węglo: 137,14g.
Śniadanie: 7 grain honey bread, cherry tomatoes, grapefruit, kraft 2% shredded sharp cheddar cheese, taco bell homestyle chunky salsa, egg, egg white. Lunch: lean cuisine market creations chicken poblano. Obiad: Chicken with ceam of mushroom soup, mashed cauliflower. Przekąski/Inne: great value oats & peanut butter chewy bar, COCOA ALMONDS. więcej...
|
|
3569 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|