|
BB itu fluktuatif banget ya. Sebenarnya bisa kita naik turunkan kalo tau kuncinya. Rabu pagi nimbang belum pup 61.30 kg, sesudah pup 61.05 kg. Kamis pagi aka hari ini, eh 60.65 wkwkwk. Padahal masih makan yang ga jelas, bukan diet ekstrim. Ya berapapun itu, goalnya sekarang lebih ke nurunin lemak dan naikin otot sih, bukan sekedar turun BB. Mindset yang berubah setelah nge-gym. Semoga bisa! Aku pasti bisa! Amin. Semangat!!! 💪🦵
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|