Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2022
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2022:
|
2317 kcal
|
Tłusz: 104,29g | Białk: 103,29g | Węglo: 241,39g.
Śniadanie: Булочные Вольчека Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Белая Дача Зелень, Сметана , Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Obiad: Тыквенный Пирог, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Киндер Молочный Ломтик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Морковная Котлета. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Malować - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|