Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
984 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 81,71g | Węglo: 35,68g.
Śniadanie: Seara Costela Suína Temperada . Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Costela Suína Temperada , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Przekąski/Inne: Ovo Mexido. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|