Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2014
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2014:
|
1320 kcal
|
Tłusz: 38,75g | Białk: 50,75g | Węglo: 115,71g.
Śniadanie: Flaxseed Seeds, kale smoothie, protein powder. Lunch: Chili. Obiad: Flour Tortilla, Bragg Liquid Aminos, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: White Table Wine. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Love that nice flat line on your graph - you are doing fabulous!
28 paź 14 przez użytkownika: BuffyBear
|
Buffy lots of up and down bumps, I average it out over a week and don't worry about those bums.
28 paź 14 przez użytkownika: wholefoodnut
|
28 paź 14 przez użytkownika: Deb_N
|
A year ago, steady would not have made me happy for very long, right now it's perfect. Wherever my weight levels off now is good, still have flab to lose and muscle to improve and keep that way. Goal next summer, still goin' for that bikini!! Grins....66 and lookin decent in a bikini at the lake, yes!!!
28 paź 14 przez użytkownika: wholefoodnut
|
When I joined FatSecret you were in the yellow zone. I've been following along behind you ever since, trying to catch up to you. I hope I can maintain myself like you. :)
28 paź 14 przez użytkownika: Deb_N
|
You are at your goal !!! YAHOO Deb. If I can hang in there you can...I have to get better at not letting life sabotage workouts. They make me feel so much better. Need to be like dairyking, draglist, and Ruhu and do it!!
28 paź 14 przez użytkownika: wholefoodnut
|
Jeri, you and the other people here are my inspiration!
31 paź 14 przez użytkownika: Deb_N
|
Lots of people here have been my inspiration including you. You are so consistent, am trying to follow your consistency in many aspects my life, it's not working yet. :)). May never get there, I can always keep trying.
31 paź 14 przez użytkownika: wholefoodnut
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wholefoodnut
|