Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 63,46g | Węglo: 178,61g.
Śniadanie: Honeycrisp Apples. Obiad: Market Pantry Pineapple Fruit Chunks, Honeycrisp Apples, Betty Crocker Loaded Casserole Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Del Monte Whole Green Beans (Canned). Przekąski/Inne: Regal Movie Popcorn, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). więcej...
|
|
3447 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|