|
Надеюсь начался процесс! 💪😁
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 97,59g | Białk: 123,85g | Węglo: 167,00g.
Śniadanie: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Слата Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Farfor Чесночные Гренки, Алтай Сыр Зеленодольский , Яйцо Куриное. Obiad: Сахарный Песок, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Щебекинская Макароны Бантики , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Авангард Пряники Имбирные Глазированные. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria Mikituk
|