Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2011
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 85,17g | Białk: 96,77g | Węglo: 13,26g.
Śniadanie: On the Go Sunrise Classic Orange, smoked salmon. Lunch: multivitamin, Sliced Deli Thin Medium Cheddar Cheese, beef patties, white balsamic vinaigrette, crystal light, Mixed Salad Greens. Obiad: multivitamins, water, pot roast, cabbage. Przekąski/Inne: water, swiss cheese, roasted seaweed, smoked salmon, sliced beef. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Golf (Wózek) - 10 minut, Spanie - 18 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|