Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2022
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2259 kcal
|
Tłusz: 111,93g | Białk: 67,05g | Węglo: 259,96g.
Śniadanie: Whole Milk, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Bananas. Przed Lunchem: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, 2% Fat Milk. Lunch: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Obiad: Whole Milk, 2% Fat Milk. Przekąski/Inne: Trader Joe's Belgian Cookie Collection. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|