|
Have an exam this week so I didn't do any exercise in the morning but I did do few seatup to help my belly. Hope everyone is achieving their dreams. So far lost 9 kg in the past two weeks I'm proud of myself. My stomach doesn't need much food anymore I get full so quickly nd I drink about 2.5L of water a day sometimes more.
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
723 kcal
|
Tłusz: 13,23g | Białk: 45,28g | Węglo: 104,68g.
Śniadanie: Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk. Lunch: Chicken Breast Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Pear. więcej...
|
|
3260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Claudine Nimbabazi
|