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19.3
26.7
31.05
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44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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990 kcal
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Tłusz: 35,54g | Białk: 93,77g | Węglo: 85,17g.
Śniadanie: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, きゅうり. Lunch: セブン-イレブン ねぎ盛りピリ辛砂ずりポン酢, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Obiad: ヤマキ 黒豚だし醤油鍋つゆ, 全農 国産カット野菜 大根ミックスサラダ, キャベツ, 豚白モツ. Przekąski/Inne: プレシア ボックスティラミス, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. więcej...
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Zyskuje 7 kg na tydzień
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