Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2014
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 61,88g | Białk: 47,23g | Węglo: 114,87g.
Śniadanie: Whole Foods Market Nutritional Yeast, kale smoothie, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ. Lunch: sausausage and potato stuffing. Obiad: Italian Bread, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Egg, Mushrooms. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, America's Choice Natural Almonds, White Table Wine. więcej...
|
|
4512 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit - 4 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wholefoodnut
|