Dziennik ju ginasta, 28 lis 14

Mas seu diário alimentar não está low carb... Tá pensando em aderir? Num tendi :/ 

Realmente, a longo prazo até o Roger se rende ao arroz.... Estou tentando ficar a baixo de 50g de carbo por dia (sem contar as jacadas) mas é bem difícil. Acho que pra mim não dá pra levar para a vida toda não.  

kkkk, pense então Bárbara, que mesmo sem ser low carb já me sinto muito low carb perto do que eu era antes... comer até 150 gramas de carb já é muito surpreendente pra mim! ai, ai... 

Cara, dá pra manter lowcarb sim, mas não é fácil. Pra mim acho que o ideal é fazer 14 dias lowcarb e 1 dia live. Acho que fica mais fácil de manter. Mas o bom do lowcarb é que vc não sente fome! 

rsss Mas faz um esforço e tente ficar com no máximo 100 g de carb líquido (carb - fibras) durante uma semana pra ver como o corpo reage... Quanto mais carb se come, maior se torna a dependência... 

Com certeza, Dric... A gente se sente bastante saciado mesmo... 

O Problema é que ninguem come só pra ficar saciado e sim pelo prazer de comer. Comer coisas gostosas. Claro que dentro da dieta low carb tem coisas gostosas mas tem muuuitas coisas gostosas fora da low carb que dá vontade de comer. 

eu amo a lowcarb... nunca fui fã de arroz, feijão então pra mim é sussegado 

beleza, aceito o desafio e vou fazer low carb até 100 gramas por dia durante uma semana! vamos lá, valeu a força galera!! 

ja viu sobre a ciclica??? praticamente são baseados em comida de verdade... e dependendo do dia vc pode comer arroz, batata doce e alguma fruta(não são todas liberada) dá uma olha no blog da fafaslim Paradigma e Estilo de vida estou fazendo essa... cada dia é uma quantidade de CARB, PTN e FAT 

Eu to comendo arroz 2x/semana... e 100g de choco 70% cacau TODO DIA !!! Lowcarb é o q há... sem mimimi... :P 

Viu.... Até ele come arroz. Mas ele está em outra fase. Não quer mais perder peso (Mesmo assim perde #Chato :P). Pra quem quer perder não pode se dar ao luxo..... 

Muda para cíclica =) olha no meu blog te ajudo se precisar, bjs 

Juuuuuuu! tudo bem querida? Olha, eu acho saudável diminuir as quantidades de carboidratos na dieta, mas não concordo em tirar de tudo não... Eu como carboidratos sim! Mais importante é adequar uma certa quantidade à atividade física. Não gera ansiedade e dá saciedade. O importante é verificar os horários que você está comendo carbs. Lembrando que quando a gente come pouco carboidrato a gente reduz peso, mas o que acontece na realidade é que nossas celulas de gorduras ainda estão lá, apenas murcharam. Se conseguir equilibrar a dieta com carboidratos que é uma substancia essencial SIM para o organismo, vc não toma susto depois. Bjaaum 

Ju isso de ser a vida toda assim ou assado NÃO EXISTE. Independente de que dieta façamos em alguns momentos vamos fugir dela e comer algo que "não deveríamos" Também não importa contar carbs ou calorias em outras dietas, todas tem restrições. Uma semana é muito pouco pra você colher os benefícios que a low carb oferece, em uma semana só vai sentir o pior dela que é a fase em que o corpo enche o saco em busca do carb que você não esta mais dando em alta voltagem. Se de fato quer fazer um experimento que valha a pena eu te diria pra passar duas semanas comendo 40g de carb net por dia, e se um dia comer um pão todim, não desista e no outro volte para os 40g carb net. Se pese só após duas semanas, como o que é permitido quando tiver fome. De inicio eu achei também o cardápio restrito mais não é, com o passar dos dias tendemos a comer menos vezes ao dia o que faz com que o cardápio varie mais já que comemos espaçadamente. Talvez você não seja acostumada a comer muita salada, legumes e verduras mais independe da dieta, vai ter que começar a comer pra emagrecer com saúde. Gosta de arroz e feijão? Duas colheres de arroz, duas de feijão, carne e muita salada e legumes. Adeque a dieta a algo que você possa manter. e teste, se achar que não é pra ti, procure outra forma de seguir  

gente linda!! valeu por todos os comentários, Raquel, Lu, Aline, Carol, todos vcs! obrigada pelos comentários, este lugar tem me ajudado muito!! 

Oi, lindona! Eu vivo assim tem 8 meses! Às vezes dá vontade de jogar tudo pro ralo mesmo, mas quando você vê a balança descendo e sabe aonde quer chegar isso te motiva! Continua firme, garota! A vontade passa mais rápido do q o remorso e a auto-estima baixa! VAI Q VAI! 

pq vc n tenta a Atkins? A cetose tira a cumpulsão =DD 

Se quiser comer carbs (o q ñ recomendo por questões de saúde), faça À NOITE... antes de dormir... :| 

Ola, Juliana, eu sinceramente acho q tudo radical existe problema. N como carboidratos gordos ( pra mim os gordos são : massa, arroz, feijao, batata, pão) os q me lembro agora, os mais pesados. as como sim , numa sopa uma cenoura, e alguns carbo mais magros, q agora n me lembro quais... Citei a cenoura, pq quase sempre como. Enfim. Acredito na persistência, de não comer de forma alguma: DOCES, MASSAS, E REFRI. O resto, como algumas frutas, eu como, e legumes tbm. Acho q minha dieta vai indo muito be, pq dos 93k no dia 27.10, hj dia 03.12 estou com 83k. Ou seja um mês e alguns dias... Enfim, é só manter o foco. O resultado vem, pode acreditar, demora?!? A SIM. Afinal não comemos 20 , 30, 40 kilos e poucos meses... Acredite em vc!