Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 87,28g | Węglo: 85,51g.
Śniadanie: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lunch: Ready-to-Serve Reduced Sodium Minestrone Soup (Canned), Sensible Foods Roasted Edamame. Obiad: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Canned Chicken, Kirkland Signature Canned Chicken, Golden Corral Spring Mix Lettuce. Przekąski/Inne: Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Lay's Wavy Original Potato Chips, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Activia Peach Yogurt. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yearofhealth2023
|