Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
123,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 66,82g | Białk: 161,27g | Węglo: 214,88g.
Śniadanie: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Lunch: Бондюэль Мексиканская Смесь, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару. Obiad: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 2 godziny i 2 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей сидя - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|