Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 80,03g | Węglo: 164,23g.
Śniadanie: Mandarine, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet, Fraises. Lunch: Cassegrain Courgette à la Provençale , Blanc de Poulet, Taureau Ailé Riz Basmati Complet. Obiad: Fraises, Tomates, Auchan Olives Vertes Dénoyautées , Concombre (Pelé), Oeuf. Przekąski/Inne: Oeuf (Entier), Avocat, Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet, Raisins Secs, Pomme. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|