|
Updating progress for challenge, not sure why it isn't accepting it, considering I weight in daily.. =/
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 36,18g | Węglo: 122,63g.
Śniadanie: Honeycrisp Apples. Obiad: Kraft Mayo, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Pepper Jack Cheese, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. Przekąski/Inne: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Santitas White Corn Tortilla Chips, Venison/Deer Jerky. więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 3 minut, Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|