|
Бл@, я в отчаянии. всю неделю я ела на 1500Ккал, каждое утро ходила в зал. встала на весы, а там ни грамма не ушло... что за х... тоже самое, если бы я ела в 2 раза больше, я в печали, хочется сожрать колбасу, предварительно окунуться в мороженое.... ааааааа
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 53,24g | Węglo: 175,47g.
Śniadanie: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Постная, Мёд, Lotte Choco Pie Strawberry , Магнит Чеснок , Коломенское Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Obiad: Kids Box Изделие Кондитерское Сахаристое Десерт с Подарком, Акульчев Мяфли, Maretti Сухарики Bruschette, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
тоже так же было после новогодних праздников. 10 дней на 1500кал. 10000 тыс шагов +спорт. вес стоял. взяла баночку светлого пива. пошла в баню, попарилась, вспотела. и вес начал снижаться в день по 200- 300 грамм
26 sty 23 przez użytkownika: sagadatovaminzala
|
26 sty 23 przez użytkownika: Grin M
|
Grin M нет конечно. Я уже года 3 хожу + всегда спорт был в моей жизни исключая роды
26 sty 23 przez użytkownika: Alissa_wonderland
|
sagadatovaminzala хе-хе, сегодня как раз пятница🍻
26 sty 23 przez użytkownika: Alissa_wonderland
|
Ну тогда вам должно быть известно, что при активных занятиях спортом цифра на весах не является источником достоверной информации об изменении формы. Мышц больше, жирка меньше + время от времени заливает, пампы всякие и т.д. Так что отсутствие сдвигов по весу в течение недели - не показатель вообще) Выше нос и сделайте, как минимум, ближайшие выходные без срывов по питанию. Всë получится 💪
26 sty 23 przez użytkownika: Grin M
|
Grin M ох, спасибо за поддержку! Просто мне кажется, что у меня столько жирка, что в целом он не заменим на мышцы 😅 ну а сейчас и правда главное не нажрать в выхи...
26 sty 23 przez użytkownika: Alissa_wonderland
|
Это ответ на ваш пост про депрессию- мало калорий
06 lut 23 przez użytkownika: Про100Алла
|
Это от интенсивных занятий скорее всего: мышцы растут + небольшой отек. Тут наоборот чуть расслабится поможет. Ну, и возможно вы ели соленое или в принципе много клетчатки, тоже может воду задерживать. Это естественные процессы.)
06 lut 23 przez użytkownika: nastyosha
|
Мышцы в дефиците не растут
06 lut 23 przez użytkownika: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alissa_wonderland
|