Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2014
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 48,03g | Węglo: 90,71g.
Śniadanie: Gatorade Uva, Mamão. Lunch: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Qualitá Nozes sem Casca, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Przekąski/Inne: Matte Leão Chá Mate com Limão, Hershey's Chocolate Meio Amargo. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|