Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2023
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 94,42g | Węglo: 70,16g.
Śniadanie: Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Przekąski/Inne: Goma de Tapioca, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g). więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|