Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2014
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 100,91g | Białk: 167,53g | Węglo: 203,26g.
Śniadanie: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico. Lunch: Alcatra, Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná, Sprite Sprite Refrigerante, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Macadâmia, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Granola. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renan Oliveira Neves
|