|
FBG 5.8
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 61,71g | Białk: 93,30g | Węglo: 41,63g.
Śniadanie: Peanuts, Coffee with Milk. Lunch: Ocean Rise Yellowfin Chunk Tuna Italian Style in Oil with Chilli, Carrots. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Broccoli, Cooked Carrots, Butter, Worcestershire Sauce. Przekąski/Inne: Woolworths Zucchini Spaghetti. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
1HR Gym - 1 godzina, Walk - Work - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stevesmith18
|