|
% жира ⬇️⬇️👍🏼
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 115,02g | Węglo: 147,35g.
Śniadanie: Льняной хлеб, Casademont Хамон Серрано, Заливные Луга Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Lunch: Бабушкин Погребок Горчица Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Тушеная капуста, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Obiad: Гранат, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Иван-Поле Сироп Клубника. Przekąski/Inne: ВкусВилл Крем-Халва, 4UZE Печенье Протеиновое, Lactica Йогурт Греческий 4%, На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, Лимон. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|