Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
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92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2217 kcal
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Tłusz: 45,37g | Białk: 75,79g | Węglo: 374,23g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Marilan Biscoito Amanteigado, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Maçã. więcej...
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