Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2023
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 26,98g | Białk: 112,75g | Węglo: 42,44g.
Śniadanie: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lunch: Columbus Turkey Bacon, Columbus Turkey Bacon. Obiad: Taco Bueno Pico de Gallo, Egg White, FlapJacked Buttermilk Protein Pancake Mix, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. Przekąski/Inne: Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yearofhealth2023
|