|
Так всё! Праздники ушли, можно продолжать начатое. Вчера был очень плохой день, поэтому срыв привет!Но с сегодняшнего дня я взяла себя в руки и попробую сегодня включить тренировки. Думаю между Хлоей Тинг и Эйприл Хан. Всегда занималась по Эйприл и она мне очень нравится, за неделю тренировок было -3 см в талии, но к сожалению забросила её, так как пришли праздники к новому году.Наверно возьму Хлою, хочу попробовать что то новое.
Удачи всем!
P.s. Не взвешиваюсь т.к. месячные сегодня -завтра начнутся
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 29,19g | Białk: 33,10g | Węglo: 148,39g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Хлебец, Мёд, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Obiad: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Alpenland Йогурт Персик Маракуйя. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|