Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 50,41g | Węglo: 115,50g.
Przed Lunchem: Milk (Nonfat) . Lunch: Kroger Eggs (Large), Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Vegan Tzatziki Dip. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Spacer - 30 minut, Surfing (strenuous) - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|