Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 86,49g | Białk: 92,49g | Węglo: 198,90g.
Śniadanie: Paul Pain Au Chocolat, Inshape Nutrition Whey Protéine Chocolat, Tassimo Café Long, Béghin Say Sucre Poudre (4g), Oranges, Pomme. Lunch: Auchan Colin d'Alaska, Auchan Yaourt Nature (125g), Pommes Gala, Avocat, Markal Lentilles Corail Cuites. Obiad: Carrefour Yaourt Nature, Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Monoprix Bio Figues Sèches, Lidl Cerneaux de Noix. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|