Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 39,53g | Białk: 135,26g | Węglo: 150,78g.
Śniadanie: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Great Value Romaine Lettuce, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Ken's Steak House Creamy Italian Salad Dressing. Obiad: Kale , Onions , White Rice, Wellsley Farms Sweet Italian Style Chicken Sausage. Przekąski/Inne: Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|