Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2023
|
71,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 88,63g | Białk: 69,84g | Węglo: 204,39g.
Śniadanie: Egg, Whole Milk, Honey, Butter, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Guacamole, Subway Pepperjack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Subway 6" Wheat Bread. Obiad: Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Red Lobster Caesar Salad, Red Lobster Hand Battered Fish & Chips, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, HIIT - 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|