Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2011
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 50,52g | Węglo: 257,63g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Granulated Sugar, Milk (Nonfat), Apple Juice, Oats So Simple - Golden Syrup. Lunch: Tomato & Basil Risotto. Obiad: Cheese Pasta Salad. Przekąski/Inne: Frosties, Kitkat, Mature cheese, Boiled Egg, morrisons eat smart crispbakes, Oats and Honey Granola Bars. więcej...
|
|
3175 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|