|
When it rains, it pours...
Weight spiked again, but I know where I went wrong: stress eating. I haven't worked out as much as I used to neither.
Stressed because of OfficerBF...Stressed because of family issues with my parents....uncertainty and overthinking is a dangerous combination.
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 56,14g | Białk: 63,50g | Węglo: 132,81g.
Obiad: Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, 365 Saltine Crackers, Kraft Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Young Green Onions. Przekąski/Inne: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Banana Bread. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 9 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|