Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 36,56g | Białk: 105,65g | Węglo: 86,04g.
Śniadanie: Greenfield Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Запеканка Творожная. Lunch: Greenfield Чай, Russian Steamed Trout, Bulgur (Cooked). Obiad: Carrots, Chicken Breast, Tomatoes. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Жареная Говядина (Только Постное), Greenfield Чай, - Кофе со Сливками 10%, Greenfield Чай, Greenfield Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Окей Груша Конференс, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 40 minut, Wspinaczka - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|