|
Damn weight fluctuations...nothing good lasts forever...can't wait to get off of this plateau!
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 71,01g | Białk: 46,39g | Węglo: 215,91g.
Śniadanie: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. Obiad: La Choy Sweet & Sour Sauce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. Przekąski/Inne: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 47 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|