Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
75,0 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 31,45g | Węglo: 168,61g.
Śniadanie: Nutiva Organic Chia Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. Obiad: Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza, Kraft Ranch Dressing. Przekąski/Inne: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 59 minut, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 31 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|