|
Надо сказать, вес встал, точнее колеблется в районе 79-78,9....возникает вопрос, либо я что-то ем лишнего, либо наоборот не доедаю... Тренеровок 5 в неделю выходит,🤔 из них 3 беговые... Скорее всего, я не доедаю... Пересчитать нормы.
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 85,91g | Białk: 61,51g | Węglo: 207,14g.
Śniadanie: Эколайн Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Mr. Ricco Джем Клубника и Базилик, Хлеб домашний на закваске, Сахар, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар, Банан. Obiad: Nestle Nuts XXL Фундук, Большая Кружка Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Сахар, РосФрост Пломбир Советский Стандарт. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|