Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 108,52g | Białk: 89,57g | Węglo: 113,91g.
Śniadanie: Butter, Bays Original English Muffin, Carnation Breakfast Essentials High Protein - Rich Milk Chocolate, Whole Milk. Lunch: Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. Obiad: Cauliflower Rice, Sour Cream, Baked or Broiled Salmon. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, HIIT - 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|