Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 78,42g | Węglo: 118,43g.
Śniadanie: Orgain Plant Based Protein Shake. Lunch: Grapefruit, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Decaffeinated Coffee, Whipping Cream. Obiad: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Hellmann's Real Mayonnaise, Spinach (Drained Solids, Canned), Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kirkland Signature Mixed Nuts. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yearofhealth2023
|