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Die Richtung stimmt ! Drei Punkte weniger. Der Entlastungstag hat mir gut getan - ist aber auch hart , wenn alle um dich herum schmatzen und schlemmern 🥹 Aber das Ziel ist mit 85 kg wichtiger als alles andere. Danach reichen zwei „0 - Tage „ in der Woche ( Mo. und Do. ) um das Gewicht zu halten.
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109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1143 kcal
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Tłusz: 63,29g | Białk: 37,27g | Węglo: 115,65g.
Śniadanie: Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Herta Finesse Hähnchenbrust Mild Geräuchert. Lunch: Chow Mein Chinesische Nudeln. Obiad: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Przekąski/Inne: Süßkirschen, Erdbeeren. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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