Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 100,56g | Węglo: 126,30g.
Śniadanie: Starbucks Turkey Bacon, Cheddar & Egg White Sandwich, Planet Oat Oatmilk, Decaffeinated Coffee. Lunch: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Sweet Onions, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. Obiad: Bananas, Hershey's Sugar Free Syrup, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Strawberries. Przekąski/Inne: Power Up Mega Omega Trail Mix, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lip 23 przez użytkownika: ZenusWarriorPrincess
|
Surprised me sis. Im just trying to stay around this weight till surgery so the exciting thing is that means i can try and add another 100-150 calories and see how that affects me. You have a wonderful day today!!!
11 lip 23 przez użytkownika: Yearofhealth2023
|
Great news! You have a wonderful day also! ❤️
11 lip 23 przez użytkownika: ZenusWarriorPrincess
|
11 lip 23 przez użytkownika: buenitabishop
|
Thank you buenita🤪. Feels strange to not be concentrating on the scale going DOWN. Need new goals. More muscle😜
11 lip 23 przez użytkownika: Yearofhealth2023
|
13 lip 23 przez użytkownika: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yearofhealth2023
|