Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 70,92g | Białk: 106,29g | Węglo: 206,89g.
Śniadanie: Panera Bread Acai Berry Green Tea, Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: Sabra Veggie Dip Cucumber & Dill, Spinach, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Salmon, Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice. Przekąski/Inne: Cheesecake, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake, Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Chobani Flip Salted Caramel Crunch. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Legs/Cardio - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 mar 15 przez użytkownika: millerm40
|
Thanks! Pretty sure its just extra water weight!
03 mar 15 przez użytkownika: xohhjeez
|
Any loss is a GOOD loss B-Day buddy! ;)
03 mar 15 przez użytkownika: millerm40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|